Hastánc-aerobikkal a kilók ellen

A SharQui kifejlesztője Oreet Jehassi, táncos és aerobikoktató. A SharQui olyan edzéstípus, amely nem azt veszi figyelembe, hogy mások hogy látnak minket kívülről. Tehát a cél nem az, hogy mások elvárásának megfeleljünk azért, hogy pozitív képet alakítsanak ki rólunk, hanem az, hogy saját énképünk legyen pozitív.

A SharQui a hastánc mozdulatait kardio-edzéssel kombinálja. A hangulat és a felszerelés nem olyan egzotikus, mit amilyet először elvárnánk, mert a SharQui esetében a hangsúly az edzésen van. Az edzéseket rövid "vízszünetek" szakítják meg. Az ember iszik néhány kortyot, ami hihetetlenül jólesik, de nem csökkenti a munka eredményességét. A SharQui edzések pontosan a problémás női területeket veszik célba. A kart, a feneket, a csípőt és a hasat. Miután külön-külön megdolgoztatjuk ezeket, a gyakorlatokból rövid sorozat áll össze, mini koreográfiaféle. Ez az edzés legélvezetesebb része, valóban elfeledteti az emberrel a fáradtságot.